Grypa i przeziębienie jesienią – jak walczyć z infekcjami sezonowymi?

Jesień to piękna pora roku, w której otaczają nas kolorowe, spadające z drzew liście, a na zewnątrz jest coraz chłodniej i coraz bardziej tajemniczo. Niestety, to również czas, kiedy grypa i przeziębienie stają się powszechne. Infekcje sezonowe atakują nasz układ oddechowy, wywołując objawy, które mogą znacznie uprzykrzyć codzienne życie. Dowiedz się jak skutecznie ochronić się przed chorobą i jak ją zwalczyć.

Najczęstsze infekcje jesienne

Grypa

Grypa jest chorobą wirusową, której towarzyszą nieprzyjemne objawy takie jak ból mięśni, dreszcze, gorączka i ogólne osłabienie. To zaraźliwa choroba, która jest szczególnie aktywna jesienią i zimą. Istnieje wiele różnych szczepów wirusa grypy, co sprawia, że jest trudna do zwalczenia. Infekcja rozprzestrzenia się drogą kropelkową i poprzez kontakt z zanieczyszczonymi powierzchniami. Przyczynia się do tego także zmniejszona wilgotność powietrza i zbliżający się sezon grzewczy, który sprzyja rozwojowi wirusów.

Przeziębienie

Przeziębienie towarzyszy większości osób właśnie w chłodniejszym sezonie jesienno-zimowym. Najczęstsze objawy to stan podgorączkowy, ogólne osłabienie organizmu, katar, kaszel i bóle głowy. Warto zapobiegać przeziębieniu stosując naturalne wzmacniacze w postaci zdrowej diety bogatej w białka i witaminy, a także pomocne produkty, które wzmacniają odporność jak miód, imbir, czy też przyprawy.

Jak zapobiegać infekcjom?

Higiena rąk

Podstawowym środkiem zapobiegawczym w walce z wieloma chorobami, a w tym z grypą i przeziębieniem, jest dokładne mycie rąk. Regularne mycie rąk wodą i mydłem, zwłaszcza po kontakcie z osobami chorymi, czy też powrocie do domu z miasta, pomaga ograniczyć ryzyko zarażenia.

Unikanie kontaktu z chorymi osobami

Najprostszym środkiem zapobiegawczym, jeżeli chodzi o infekcje jest ograniczenie kontaktów z osobami chorymi, a jeżeli już musimy wchodzić z nimi z interakcję przykładowo w pracy, czy też w domu, warto zaopatrzyć się w maseczkę ochronną.

Wzmacnianie układu odpornościowego

Od zawsze wiadomo, że lepiej jest zapobiegać niż leczyć, dlatego warto zadbać o swój organizm przed jesienią. Zdrowy tryb życia, odpowiednia dieta bogata w witaminy i składniki mineralne, regularna aktywność fizyczna i odpowiednia ilość snu, mogą pomóc we wzmocnieniu układu odpornościowego, co jest kluczowe w walce z infekcjami sezonowymi. Warto także zaopatrzyć się w ważne suplementy, które wzmacniają organizm. Najważniejsze suplementy to kwasy omega 3, witaminy, szczególnie D3 i C, których może brakować nam w okresie jesiennym, a także inne składniki, których może nam brakować. W sklepach internetowych często takie produkty są w promocji, a szczególnie w czasie jesieni, kiedy możemy spodziewać się promocji na Black Friday!

Szczepienia

Szczepienia przeciwko grypie są skutecznym sposobem na ochronę przed tą chorobą. Szczepionki są dostępne na rynku i powinny być rozważane szczególnie przez osoby w grupach ryzyka, jak dzieci, osoby starsze i osoby z obniżoną odpornością.

Czym leczyć przeziębienie?

Podczas choroby, warto sięgać po sprawdzone leki i suplementy, które pomogą organizmowi w walce z infekcją. Jeżeli jesteśmy chorzy i nie mamy siły wyjść do najbliższego punktu z lekami, warto skorzystać z takich miejsc jak apteka internetowa. Sprawdź, co pomoże ci wygrać walkę z chorobą:

Tabletki na gardło

Tabletki na gardło to jedno z najpopularniejszych środków na ból gardła. Zazwyczaj zawierają substancje przeciwbólowe, które pomagają złagodzić dyskomfort. Przy wyborze tabletek na gardło warto zwrócić uwagę na skład i dawkowanie, aby dostosować lek do własnych potrzeb. Dzisiejszy rynek farmaceutyczny oferuje również ogromną pulę wariantów smakowych tabletek na gardło. Zawsze należy przestrzegać zaleceń lekarza lub farmaceuty.

Syropy na kaszel

Syropy na kaszel są skutecznym środkiem w łagodzeniu napadów kaszlu, które często towarzyszą infekcjom dróg oddechowych. Wybierając syrop, warto zwrócić uwagę na rodzaj kaszlu, który go dokucza – suchy lub mokry. Warto sięgnąć po radę farmaceuty lub lekarza, który pomoże nam dobrać odpowiedni syrop do rodzaju infekcji.  Dostępne są różne rodzaje syropów, które pomagają w zmniejszeniu kaszlu i ułatwiają odkrztuszanie.

Artykuł sponsorowany