Wpływ CBD na sen i bezsenność

Przewlekła bezsenność występuje nawet u 19% osób w populacji europejskiej, przy czym statystyki dotyczące tego problemu nie są spójne, co wynika między innymi z różnic metodologicznych. W części z tych publikacji nawet połowa pacjentów zgłaszających się do lekarza, niezależnie od przyczyny wizyty, zmaga się z problemami ze snem. Tymczasem jakość wypoczynku nocnego jest kluczowa dla naszej regeneracji i wpływa na szereg aspektów codziennego funkcjonowania. Czy CBD może wspomagać terapię bezsenności i ułatwiać uzyskiwanie satysfakcjonującego snu?

Kannabinoidy a sen – co wiadomo na ten temat?

Dostępne badania w zakresie wykorzystania kannabinoidów w terapii problemów ze snem wskazują na to, że przyjmowanie CBD może pozytywnie wpływać na jakość wypoczynku nocnego (https://kombinatkonopny.pl/kategoria-produktu/olejki-cbd/). Taki wpływ widoczny był m.in. w badaniach przeprowadzanych na pacjentach borykających się z zaburzeniami snu oraz lękiem. Osoby przyjmujące CBD wskazują również na mniej wybudzeń nocnych oraz dłuższy całkowity czas snu. Brak przerw w wypoczynku nocnym wiąże z jego lepszą jakością, co ma ogromne znaczenie również dla procesów regeneracyjnych, szczególnie ważnych dla osób aktywnych fizycznie oraz sportowców.

Dawkowanie CBD przy problemach ze snem

Suplementacja CBD wymaga indywidualnego podejścia do tematu i dostosowywania dawki do swoich potrzeb oraz indywidualnych reakcji. W związku z tym warto rozpoczynać suplementację CBD od niższych dawek i modyfikować ją, aż do uzyskania satysfakcjonujących efektów. 

Zauważono, że niskie dawki zmniejszają opóźnianie zasypiania oraz wydłużają sen długofalowy oraz – co zostało już wspomniane w tym tekście – wpływają pozytywnie na całkowitą długość snu. Nie bez znaczenia jest tu również forma suplementacji, ilość kannabidiolu czy osobnicza tolerancja kannabinoidów. Tym samym to miareczkowanie, czyli sprawdzanie działania substancji w praktyce i ewentualna modyfikacja dawki na tej podstawie, pozostaje dobrym sposobem na wyznaczenie właściwej ilości kannabinoidów do codziennego użytku. 

Możliwy pośredni wpływ CBD na sen

Produkty konopne są wciąż „świeżym” tematem w nauce i w związku z tym dopiero zwiększa się ilość dostępnych danych dotyczących ich stosowania. Warto jednak zwrócić uwagę na to, że na jakość snu u pacjentów z różnymi problemami zdrowotnymi mają wpływ również ich choroby podstawowe. Schorzenia przebiegające z długotrwałym lub nawracającym bólem czy pojawiającym się bezdechem sennym, również oddziałują na jakość nocnego wypoczynku.

Pojawiają się już publikacje, w których wykorzystanie CBD jako elementu terapii takich problemów, przynosi obiecujące wyniki. W związku z tym warto spojrzeć na potencjał produktów konopnych w zdecydowanie szerszym kontekście – nie tylko ich wykorzystywania w terapii izolowanych problemów ze snem czy bezsennością, ale także wspomagania leczenia innych jednostek chorobowych mających wpływ na jakość wypoczynku nocnego.

Zainteresowanie CBD w kontekście snu 

Jak pokazują wyniki badania opinii publicznej przeprowadzonej wśród Polaków, zainteresowanie wykorzystaniem produktów konopnych przy problemach ze snem jest naprawdę znaczące. Wśród badanych, którzy kilka razy w tygodniu stosują produkty konopne, blisko 2/3 tej grupy robi to z myślą o ułatwieniu sobie zasypiania.

Artykuł sponsorowany