Pyszny i zdrowy przepis na sałatkę owocową

Jeśli szukasz idealnego przepisu na lekką i orzeźwiającą sałatkę, to nie mogłeś trafić lepiej! Sałatka owocowa to połączenie smaku i zdrowia, które idealnie sprawdzi się jako przekąska czy deser. Wystarczy kilka prostych składników, a efekt zachwyci zarówno Twoje podniebienie, jak i ciało. Gotowy na kulinarne przygody? Przygotuj się na wybuch smaków!

Składniki

• 2 jabłka
• 1 kiwi
• 1 mango
• 1 gruszka
• 1 pomarańcza
• 1 cytryna
• 150g truskawek
• 100g winogron
• 100g borówek
• 100g malin
• 100g jagód
• 2 łyżki miodu
• 2 łyżki soku z limonki
• 2 łyżki posiekanej mięty

Sposób przygotowania

Krok 1: Przygotuj owoce

Pierwszym krokiem w przygotowaniu pysznej i zdrowej sałatki owocowej jest odpowiednie przygotowanie owoców. Zaczniemy od umycia i osuszenia 2 jabłek, 1 kiwi, 1 mango, 1 gruszki, 1 pomarańczy oraz 1 cytryny. Następnie obierz skórkę z pomarańczy i cytryny, a także usuń pestki z pomarańczy. Pokrój wszystkie owoce na małe kawałki i umieść je w dużej misce.

Krok 2: Dodaj pozostałe owoce

Po przygotowaniu głównych owoców, teraz czas na dodanie pozostałych składników. Dodaj do miski 150g truskawek, 100g winogron, 100g borówek, 100g malin oraz 100g jagód. Upewnij się, że owoce są świeże i dobrze umyte.

Krok 3: Dodaj dodatki

Aby dodać jeszcze więcej smaku do sałatki owocowej, teraz czas na dodanie dodatków. Dodaj 2 łyżki miodu, które dodadzą słodkiego smaku, 2 łyżki soku z limonki, które dodadzą odrobinę kwasowości, oraz 2 łyżki posiekanej mięty, która doda świeżości. Wszystkie dodatki delikatnie wymieszaj z owocami.

Krok 4: Wymieszaj i odstaw na chwilę

Teraz czas na dokładne wymieszanie wszystkich składników. Delikatnie mieszaj sałatkę, aby składniki dobrze się połączyły. Następnie odstaw sałatkę na chwilę, aby smaki się przegryzły i owoce puściły trochę soku.

Krok 5: Podawaj i delektuj się

Twoja pyszna i zdrowa sałatka owocowa jest gotowa! Możesz podawać ją od razu, aby cieszyć się świeżością owoców, lub schłodzić w lodówce przez kilka godzin, aby sałatka stała się jeszcze bardziej orzeźwiająca. Podawaj sałatkę w ładnej misce i ciesz się jej smakiem i kolorami!